选举后提升你的韧性的3个问题!

2017-08-07 06:01:17

作者:公仪俪

如果你的选举后情绪让你坐过山车,你可能会陷入悲观主义的陷阱

你是否发现自己说这种分裂,意味深长的言论和行为可能会成为我们社会的永久特征

选举是否意味着这种态度比你想象的要普遍得多

当你解释你不喜欢的东西“永久,普遍和个人”时,你屈服于马丁塞利格曼博士所谓的“习得无助”

但你不必陷入困境

您可以轻松地将自己转变为“学会乐观”

在我们的新书“微弹性:重点,驱动和能量方面的重大突破”中,我们共享21种基于研究的,立即有效的工具,可以每小时,每天,每天快速提升弹性

这一点,PPP-to-CCC,将你从“永久,普遍和个人”(PPP)的绝望立场转变为充满希望的“承诺,挑战和选择”(CCC)

只要问问自己这三个简单的问题:1

我的承诺是什么

鉴于不确定的情况和最近一直蓬勃发展的仇恨言论,重要的是要关注你的价值观以及如何在这个动荡的时期坚持下去

找出对您来说重要的事情,并将其保持在您的思想的最前沿

2.面临的挑战是什么

由于害怕我们国家的深刻分裂无法治愈,很容易陷入瘫痪;这个鸿沟太宽了

通过找到你可以立即解决的小动作转向乐观

选择一个可访问的,可行的努力并专注于此

我们在大多数白人乡村教堂举办了关于种族的运气午餐对话

通过我们的公司Blue Circle Leadership Institute,我们为多元文化女性领导者提供为期九个月的发展计划

如果你还记得你不必同时做所有事情,那么你就可以开辟出一条挑战,发挥你的优势,从而感受到积极行动的能力

3.我有什么选择

我们都听说加拿大移民网站在选举回归期间坠毁,但是真正离开这个国家是你想做的选择吗

只要知道您有可用的选择,就会让您的大脑变得更加积极

我们都有能力决定如何花费我们的大脑资源

专注于想要让你在这个世界中快乐 - 家庭,家庭,工作,运动,爱好......无论它是什么让你快乐

请记住:您的情况不是永久性的,除非您拒绝对想要查看的更改采取措施

没有什么是普遍的 - 找到你可以与之合作的人,甚至可能是那些看起来不像你一样的人

一切都是个人的,但我们如何选择应对挑战完全在我们的控制之下